为什么会莫名的烦躁 我也有过。很烦躁！感觉一遇到不顺心的事就想发火，脑子很乱。是因为有很多的需要处理的事没有得到处理，感觉很紧迫，很有压力，有很无奈。建议你把自己的一些事情计划好，能解决的尽量解决，不能解决的先放下，毕竟不放下也解决不了呀，还不如快乐一会儿是一会儿呢。或找一些其它的具有娱乐性的事做，那样的话会有很大帮助的。祝搂主天有个好心情。望采纳哦
人为什么莫名其妙的心烦，想发火 看来你需要好好疏导一下，否则很容易影响到健康＆生活1．首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件。2．其次再根据实际情况对症下药。在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合适的状态。还可用中成药物来治疗，通过舒肝理气治疗心烦意乱，达到心情舒畅的目的。总之，不论哪种原因造成的心烦，都需要用自我意识来调节，正确认识，积极控制。适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理。这样吧，我教你几个妙招：如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，。
为什么会莫名其妙的烦躁 我能跟你最近心情烦躁就是心情不太好，需要放松一下，可以去旅旅游，或者去个安定的地方放松一下，也可能跟压力有关系，反正就是尽可能的让自己放松吧，看看伤，看看水，看看有些景点放空一下自己
