容易消化的食物和不容易消化的食物都有哪些？ 易消化的食物有水果、2113青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类5261蛋、鱼等等.高脂肪食物，煎、烤及油炸的食物较4102不易消化纤维质食物，大都来自植物，如麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织易产气的食物，如萝卜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等一些动物的筋和胶也不易消化。扩展资料：一、易消化的食物：1、大致形容一下，就是清淡不油腻纤维素少的。比如豆腐，蔬菜，适量的鱼类，所有水果。2、松子中含有大量脂肪，有润肠作用，老人尝食松子可以改善便秘。3、蜂蜜：能清热、补中、解毒、润肠通便。4、酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌的数量会增加，有助于消化，并且这些有益菌分解酸奶形成的有机酸同样能刺激肠道蠕动。二、不易消化的食物：含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。1653其中，又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶，它们可溶于水，主要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中。而大多数膳食纤维都属不溶性，如纤维素和半纤维素等。市场上大部分粗纤维食品中都添加了含有这类不溶性膳食纤维的粗粮和杂粮，如玉米、麦麸、米糠等。另外，粗纤维能够增加粪便的体积，减少肠中食物残渣在人体内。
五谷杂粮粥六岁儿童吃哪几种最容易消化！脾胃不是那么好？ 您好，孩子脾胃不好建议多吃杂粮中山药，南瓜，芡实，胡萝卜，白萝卜等煮粥容易消化。
请问一下白米粥跟面条哪个更容易消化？谢谢 你好，您所提出的问题是属于非临床医学范畴内的问题。作为一个临床医生不能给您提出正确的回答。可以咨询营养师，希望您见谅谢谢！如果您以后有医学上的疑问可以继续交流！
