每天睡不着觉，是缺钙吗？ 睡不着是不是缺钙

缺钙晚上睡不着怎么办 朋友你好，缺钙，还是要补钙的建议建议可以用食补的方法，比如，多吃点虾皮，喝点牛奶等。另外，也可以适当的进行户外锻炼，晒太阳也是不错的补钙方法。

腿酸痛应该是缺钙的表现，可以多吃点菠菜胡萝卜虾米豆腐都是对补钙有一定效果的。也可以吃点钙片也可以喝点老年奶粉的。

晚上睡不着是不是缺钙？ 失眠，有多种原因。有睡前多言多语的；有近期工作生活压力大的；有因喜庆的事一直处于兴奋状态的；有和异性朋友聊天很投机的等待。不管出于哪一种原因，都不是因为缺钙。放松心情、解决问题才是关键所在。