每天生吃一个柠檬有什么好处和坏处 是生吃柠檬，生吃，不是泡柠檬水？ 最近爱上了柠檬，可是自己泡的柠檬水总觉得有一股味道，所以想生吃，就想问一下大家。而且据说不能和牛奶…
每天生吃一颗新鲜的柠檬可以吗 指导意见：你好，每天可以吃一颗新鲜柠檬，柠檬中所含的维生素具有抗氧化作用，防止色素沉着，并且延缓肌肤衰老的速度。但是柠檬酸度过高，最好是分开食用，不要一次就吃我，可以分几次吃完。
如果一天吃一个柠檬会怎么样？有什么效果、有没有副作用 每天2113吃一个柠檬可以充分补充多种维生素，并且每天一个5261并未过量，故无副作用。柠檬富含维生素4102C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质—胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。扩展资料：关于食用柠檬的误区：1、柠檬水泡得浓点好：柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠1653檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。2、泡柠檬水不能用热水：泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度。
