为什么明明很困但是就是睡不着 病情分析：你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于精神因素导致的失眠，应当问题不大指导意见：建议您要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
中午午休的时候睡不着觉？是有病吗？就是感觉不困，想躺。 心理分析：好像中午午休对你来说挺重要的，你能具体谈谈吗心理指导：显然这不是病，如果他让你一直郁闷，并且严重影响了你的生活，这个时候才可以考虑是不是病
晚上睡不着觉 又不困 是不是得什么病了？ 这就是失眠了，来想要睡眠好，有源以下方法：1、睡觉前bai可以喝一du杯热牛奶，不要喝茶，牛奶中含有催zhi眠物质，喝了以dao后可以让人的身体产生舒适感，有利于解除疲劳，快速入睡。2、睡前可以洗一个热水澡，热水澡可以洗去一身的疲劳，让身体彻底放松，并且洗澡可以让人感觉到比较困倦，洗完澡之后，体温也会有所上升，有利于快速进入深度睡眠。3、上床之后保持情绪稳定，可以用数呼吸的方法，吸气数一，呼气数二，如此反复循环。还可以用数小羊的方法，从一只小羊一直数到一千只小羊，有些人可能数着数着就睡着了。4、睡觉的时候也可以听-些缓慢优美的音乐，具有催眠的作用，但是记得一定要定好时间，不要一听就是一个晚上就不太好了，一般情况下，定半个小时的时间比较好。5、想要快速入睡，专家建议口服眠梦香，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。
