如何恰当地表示愤怒？ 我以前觉得自己容易发怒而伤害到身边人的感情，最近想明白其实并不是自己易怒而是没有恰当的表达自己的愤…
愤怒的成语是什么 藏怒宿怨 藏、宿：存留。把愤怒和怨恨藏留在心里。指心怀怨恨，久久难消。出处：《孟子·万章上》：“仁人之于弟也，不藏怒焉，不宿怨焉。嗔目切齿 嗔目：发怒时睁大眼睛。瞪大眼睛，咬紧牙齿。形容极端愤怒的样子。出处：丁中江《北洋军阀史话·段祺瑞马厂誓师》：“复辟之贻害清室也如彼，不利于国家也如此。内之不特非清室自动，而孀妃耆博，且不胜其疾首痛心。外之不特非群公劝进，而比户编氓，各不相谋，而嗔目切齿。瞋目扼腕 形容愤怒、勇敢的样子。出处：商鞅《商君书·君臣》：“瞋目扼腕而语勇者得；垂衣裳而谈说者得；迟日旷久积劳私门者得。尊向三者，无功而皆可以得。瞋目切齿 瞋目：发怒时睁大眼睛。瞪大眼睛，咬紧牙齿。形容极端愤怒的样子。出处：《史记·张仪列传》：“是故天下之游谈士莫不日夜扼腕瞋目切齿以言从之便，以说人主。惩忿窒欲 惩：惩戒；忿：愤怒；窒：抑止；欲：嗜欲。克制愤怒，抑制嗜欲。出处：《周易·损》：“损，君子以惩忿窒欲。冲冠发怒 形容极为愤怒。出处：唐·元稹《观兵部马射赋》：“凡献艺者，岂自疑于无必。冲冠发怒，扬鞭气逸，引满雷砰，腾凌飙疾，皆穷百中之妙，尽由一孔而出，乃知来者之艺，盖亦前人之匹。冲冠。
愤怒的表达哪些是对的 日常生活中，我们很可能会为各种事情而感到愤怒。人们通常将愤怒视为一种负面的、消极的情绪，而努力避免生气。但其实，愤怒并不是完全负面的。什么是愤怒？愤怒是对危险的一种自然的反应，是生存的一种适应方式，它能激起强有力的感受和行为，让人保护自己。这对于生存来说是必须的，它会使我们表达出“被低估”的感情，更被这个世界公平相待。有时候，愤怒还会让我们更理性。很多人可能会以“激烈而失控的方式”表现愤怒，这样不仅会让自己痛苦，还会伤害别人。我们为什么无法恰当地表达愤怒？心理学家指出，导致我们无法恰当的表达愤怒与这些认知误区有关：1.Ta怎么可以不考虑我的感受，这对我这么不公平，这简直糟透了。2.我无法忍受Ta这样对待我。3.Ta绝对不应该、不可以这么过分。4.他们这么坏，不配过好的生活，应该受到惩罚。处在这些认知误区的人都倾向于将让自己感到愤怒的行为与对方的人品挂钩，且太过极端化。这些信念隐含着的思维是：只有“好人”才会做好事，那些“坏事”都是坏人干的。由此推导出更离谱的想法：一个人如果做了被他人认为是“坏”的事情，那么Ta就是个“坏人”。一个“好人\"不会做因为Ta是个“好人\"，只会做“好事。此外，他们还会有这样的。
