同样的功.是气功蛋打的血多.还是连击打的血多.. 当然是蛋了。不过，连可以对某一目标使劲的砍。而蛋不可能几颗往一人身上丢吧。所以说，连可以破了人家套的圈，还能给人家伤害。而蛋则不然~
请推荐一个气功动功（不要大复杂），太忙了，需要调节一下身体和心理！每天坚持运动和打坐！气，血，精，神足了才来谈。保持寂寞！抽时间。。
气功基本修炼套路或口诀 第一式：青龙探爪（图3～图5）1.练习者双脚分开与肩等宽，十趾抓地，足心空含，双膝略曲，两脚脚尖向前，双膝内扣，胯部内裹，双臂自然下垂于身体两侧，沉肩下气，头部虚领顶劲，收尾闾，含胸拔背，舌抵上颚，目视前方。2.用鼻缓缓吸气（注：用顺腹式呼吸），听气下沉至下丹田、涌泉穴，同时上提谷道（即提肛、上提会阴穴），小腹略收，双肩松沉。3.待气渐渐吸满时，左臂屈肘上提，使掌与胸部等高，掌心向斜下方。因用顺腹式呼吸，气至吸满时，小腹应稍外凸。闭气，同时十指分开，弯曲内扣成鹰爪状，向前推压探出，力达指端，目视掌指。同时意念提气上行，小腹回收，将气上提至中丹田，通过肩臂，运气贯达于左手。持续一段时间后，呼气，将左手收回自然垂于体侧，成图1之势。如此反复练习。功法要点：1.本门鹰爪功练气、运气之法，要意识、动作、呼吸三位一体，气血的运行不能仅靠呼吸动作来完成，还要用意识去导引。2.闭气、提气上行至胸部时，臂不要用力，以气摧力，贯气力于手掌；双手呈鹰爪推压前探时，要发劲用力。3.操练本功时，掌腕应有发涨、掌心应有发热的感觉。4.运气至掌后，持续时间长短因人而异，勿要勉强。第二式：展翅飞翔（图3～图8）1.练法同前述之。
