嗜睡每天睡很久还是很困起不来 患者出现睡眠时间长的表现，注意心理因素、以及神经衰弱等疾病造成的可能，再就是抑郁症等。转移自己的注意力，保持舒畅的心情，生活起居要有规律，多到外面走走，多与人有。
总是想睡觉，每天困得不行，就算是睡了很久还是会很困，眼睛睁不开，没力气什么原因？ 是不是人身bai体太虚了，有du时候就会出现zhi这种症状，最好还是保持dao健康的饮食，内然后就容是做运动，维持健康体魄，不要一直宅在家，那样整个人都容易懒懒散散没有精神，一直想睡觉。另外，如果可以白天少睡觉，晚上按时睡觉，如果担心失眠睡不着，可以服用 眠梦香，能够有效放松神经，帮助快速入睡。希望可以帮助到你！
明明睡了很久 为什么总是觉得困？ 良好的睡眠是对我们健康的保证，睡眠如果出了问题，我们健康也就会跟着出现问题美国抗癌协会专家表示：4-12岁儿童每天睡眠时间在10-12个小时，13-29岁青年人每天睡眠时间在8个小时左右，30-60岁成年人每天睡眠时间在7小时左右，60岁以上的老年人每天睡眠时间在5.5-7小时左右。身体就像是一个储藏站，我们给它多久的休息时间回复能量，它就会给你多好的精气神。很多人抱着“睡眠是可以补回来的”观点去畅玩整夜，你不知道的是其实睡觉是补不回来的，少睡了，就像欠下了债，你得付出代价。这样的代价是无法挽回的，所以这些保持睡眠充足的方式至关重要。在卧室放几盆植物人有三分之一的时间都在卧室里睡觉，而卧室的绿色植物能让空气更清新，放几盆植物具有消音功能。还可以吸收二氧化碳，释放氧气，营造舒适的睡眠环境。多做运动，但别太晚生命在于运动，运动可以消耗能量使人体达到兴奋的效果，不仅提高体质和免疫力，还可以增加身体能量总储备。因为运动可以让人达到兴奋效果，所以不适宜太晚运动，运动一般要在下午一点之前做才能睡得更久，恢复得更好。睡前避免看屏幕睡觉前避免看电子屏幕是提高睡眠质量的方式，电子屏幕链接连接互联网之后可以刺激人体体内的。
