练习冥想真的可以提高专注力么？ 是真的。不过要把这背后的原理讲清楚，就不是三言两语就能说透的。冥想是把自己的注意力锚定在对身体感受…
瑜伽传承过程中的故事有谁知道？ 一、关于瑜伽的历史，现代学者将瑜伽分为四个时期：1、前古典时期：由公元前5000年开始【年限是胡说八道瞎编的】，直到第一部《梨俱吠陀》（约成书于公元前1500-900）的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期。瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心【婆罗门教的“静坐、冥想及苦行”，都是被佛陀所唾弃的垃圾，佛陀认为那是让人妄念炽盛、迷失自性、走火入魔的魔法】。2、古典时期：由公元前1500年《吠陀经》【早于佛陀五百年，就是公元前1000年左右，而不是公元前1500年】笼统的记载下来，到了《奥义书》明确的记载瑜伽，到《薄伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。大约在公元前300年时，印度大圣哲“帕坦伽利”（英文：Patanjali，印度文：？？？？？？）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。“帕坦伽利”被尊为瑜伽之祖。瑜伽之祖帕坦伽利（Patanjali），一般认为他诞生于公元前约200至500年间的印度拉尔（Ra'r'h）地区。传说中，。
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