八段锦动作之攒拳怒目增气力,本经验介绍了八段锦动作之攒拳怒目增气力
八段锦什么时间练习最好?八段锦是中国很传统的一种养生运动,它具有很好的健身效果,可以起到很好的保健功效,深受人们的喜欢。那么八锦缎什么时候练最好:-八段锦,练习,。
攒拳怒目增气力该怎么练? 两腿开立,屈膝呈骑马势,两手握拳放在腰间,拳心向上。右拳向前方 平击,臂随而伸直,同时左拳用力紧握,左肘向后挺,两眼睁大,向前虎视。左右交替进行。击拳呼气,收拳。
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