打羽毛球，手腕应该怎样发力？我是运动365的小编，我们是一个专业做羽球视频的头条号，今天我给大家，分享一下桑尼教练教大家打羽毛球手腕如何发力教学。。
羽毛球发力中，应该说是手腕发力还是旋转小臂发力？
羽毛球 如何正确发力 原因2113：应该用全身的力量发力，不只是手部的力5261量。方法4102如下：1.右腿蹬转：利用腿1653部的力量，这是身体第一次旋转加速。需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的，而是有些向左倾斜。2.转髋：因为腿的蹬转，再加上主动的转髋，身体的旋转速度会更快，这是第二次旋转加速。转到髋部正对球网时刹车，以甩动肩部。3.转肩：在髋部的带动下肩膀向前转出，这是第三阶段的旋转加速。从这个时候开始就是整个身体正对球网了，肩部转动到位后刹车，把手臂甩起来。4.手臂打开伸直：先是在肩膀的带动下甩开上臂，这是第四阶段的加速。上臂到位后肘关节刹车，肘关节的突然刹车会把前臂跟球拍甩动起来，这是第五个加速环节。5.最后加速：当前臂甩到最高点时来个刹车，把球拍高速的甩起来，同时前臂内旋发力，手指握紧球拍。
