骨密度比同龄人低，我该怎么办 1、在骨密度偏低的时候，就要2113进行补钙，5261可以多吃一些钙含量丰富的4102食物，比如乳制品、豆制品以及海鲜制品，1653也可以吃优韧集。而且还要多晒太阳，阳光中的紫外线不仅具有杀菌的作用，还有促进人体钙质吸收的作用。2、人不要总是宅在家里，要到户外去呼吸一些新鲜空气，多参加一些体育锻炼，尤其是要多进行户外活动，可以提升身体素质和抗病能力。无论是什么年龄段的人，在进行多肌肉群动力性运动的时候，都能够有效的提升骨密度，比如慢跑、排球以及网球等运动。如果发现自己有骨密度偏低的情况，就该及时的采取措施，尽快将骨密度恢复到正常标准。大家可以使用以上的方法，对于提升骨密度很有效果
骨密度比同龄人低，我该怎么办 你好，你可以通过户外锻炼增强骨质的坚韧和密度，同时多吃含钙高的食物或钙片来进行环境中和治疗，平时每天坚持户外锻炼，不宜过量，微微出汗为宜。锻炼一段时间就要到正规医院。
做骨密度好吗 体检做骨密度比同龄小？ 骨密度不能老做的，一年最多做一次。我家宝宝就做过一次
