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马拉松比赛开始前应做好哪些准备工作？ 对于即将面对人生首个马拉松比赛的人们来说，在比赛发令枪前的那段时间里究竟该干些什么呢？让我们把时钟的指针拨回到比赛开始前的180分钟，来看看首马前的180分钟究竟应该。。
有哪些跑步装备值得推荐？ 本人178cm 70kg （2021.4更新：后来更新的亚瑟士基本就是GT-1000的这一条线了，毕竟GT2000和再高级的亚瑟士跑鞋线价格有点吃不消。每次跑量在10km以下，每周2-3次的话，一双。
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