早睡早起身体好是真的吗？ 是真的 首先，早起要建立在优质睡眠的基础上。很多人早晨起不来，一个很重要的原因就是睡眠质量不好，熬夜到凌晨3点，早上要求自己6点起床，这显然违背了早起的意义所在。。
早睡早起对身体好吗？ 当然，早睡早起对身体是比较好的。早睡早起可以养成比较好的生活习惯，促进身体的新陈代谢，还可以缓解工作和生活中的压力，增强人的记忆力。另外早睡早起可以改善皮肤情况。
早睡早起的人的作息时间是怎样的，睡觉前干什么，起来后干什么 晚上9点到10点睡，早晨6起床，睡觉前上会网，看会书，然后洗脸刷牙，睡觉，起来后，洗脸刷牙，吃饭，已经7点了，去上班
