我一天喝了好多水，水喝多了是不是可以加快新陈代谢，这样有什么好处。 是的，喝水可以排毒养颜。新陈代谢
喝多少水新陈代谢开始增加？增加多少？ 新陈代谢需要水，水分为自由水和结合水，你所说的是自由水，他在人体主要是起到溶剂，排热.喝对水，只会引起细胞外液渗透压的变化.
一天喝多少水，才对新陈代谢好 按正常身体需求每天饮水量在2500毫升～2800毫升，但是我们每天吃的蔬菜和水果中已含有大量水份，所以正常情况下每天饮用1500毫升，也就是我们正常水杯八杯水。饮水时机要科copy学的饮用，早晨起床空腹时先补充一杯水，早餐后一小时以后或9～10点再饮一次1～2杯，午餐后一小时再饮2～3杯水，晚餐后一小时喝1～2杯水，这样对身体新陈代谢是有益的。但应注意的是，每天饮水最好是温白开水，不要zhidao喝各种饮料，另外喝水要选择空腹时饮用有利于胃肠马上吸收，同时饮水时机要全天均衡，特别是临睡前不要大量地饮水。
