自由基对人体有什么危害，消除自由基的食物
氧自由基对身体造成的伤害 自由基是客观存在2113的，对人类来说，无论是体5261内的还是体外的，自由4102基还在不断地，以前所未有的速度被制造出1653来。与自由基有关的疾病发病率也呈加速上升的趋势。既然人类无法逃避自由基的包围和夹击，那么就只有想方设法降低自由基对我们的危害。开始抗老化治疗原则上最好在身体器官尚未老化前或有衰老现象时即应开始治疗。自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。众多权威研究表明，负离子能够消减自由基，减缓人体衰老，增强人体免疫力。因为自由基在不断地、以前所未有的速度被制造出，所以理论上无法彻底清除自由基。即使清除了，来恢复因自由基氧化而长生的伤害也是通过还原物质进行还原，所以，能不能修复与自由基也无关。
如何预防自由基对人体的伤害 自由基是客观存在的2113，对人类来说，无5261论是体内的还是体外的，自4102由基还在不断地，以前所未有的1653速度被制造出来。与自由基有关的疾病发病率也呈加速上升的趋势。既然人类无法逃避自由基的包围和夹击，那么就只有想方设法降低自由基对我们的危害。随着科学家们对自由基研究的日渐深入，清除自由基，以减少自由基对人体的危害的方法也逐渐被揭示出来。研究表明，自由基从产生到衰亡的过程就是电子转移的过程。在生命体系中，电子的转移是一种最基本的运动，而氧是最容易得到电子的元素，因此，生物体内许多化学反映都与氧有关。科学家们发现损害人体健康的自由基几乎都与那些活性较强的含氧物质有关，他们把与这些物质相结合的自由基叫作活性氧自由基。活性氧自由基对人体的损害实际上是一种氧化过程。因此，要降低自由基的损害，就要从抗氧化做起。既然自由基不仅存在于人体内，也来自于人体外，那么，降低自由基危害的途径也有两条：一是，利用内源性自由基清除系统清除体内多余自由基；二是发掘外源性抗氧化剂-自由基清除剂，阻断自由基对人体的入侵。
