这5类食物不甜但糖分高 含糖量在9%~13%之间的水果还有苹果、杏、无花果、橙子、荔枝等。而柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等水果，含糖量超过了14%。酸奶、面包里也有隐形糖 如果你自己在家做面包或。
什么东西特别酸？有什么食物吃起来是特别的甜而且不会升高血糖。 可以吃点萝卜酸，也可以吃点猕猴桃，可以吃点醋，做点酸豆角都可以的。
吃起来不甜，但含糖量多的食物有什么？ 我们一般所说的糖是白糖、甜品、糖果显而易62616964757a686964616fe58685e5aeb931333433653932见的糖，可是，对于糖尿病患者而言，应该对生活中所有的含糖食物都有所了解。除了这些精制糖之外，生活中还有不少的“隐形糖”，它们以不同的形式存在于生活中的各类食物中，即使不甜，对血糖的影响也不小哦！一、高热量酒类酒类是由粮食发酵而来的，属于高热量食物。过量饮酒可加重肝脏负担，还易引起高脂血症。对于糖友而言，酒更是一种可怕的存在，临床上就出现过很多糖友因喝酒而出现并发症的案例。尤其是空腹喝酒，除了会抑制肝糖原的分解，还能减少血液中葡萄糖的含量，从而导致低血糖。因此，重症糖尿病合并肝胆疾病的患者，应严禁饮酒。当然，如果你的血糖控制得比较好，又无严重的并发症，肝功能也正常，那也不必要禁酒，可适当饮一些。不过不要选择度数高的烈性酒。二、含游离糖食物游离糖也广泛存在于我们所吃的食物中，包括食品制造时加入的葡萄糖、蔗糖、淀粉糖浆和果糖等。所以，在食品说明书上看到这些成分，就要注意食用量了。此外，咖啡、加糖豆浆、蜂蜜和果汁也是易被忽略的游离糖食物。三、甜面酱类甜面酱虽然在制作的时候并不加糖，但在发酵时会。
