怎么让自己冷静下来，随着社会的进步，经济的发展，人们的生活水平越来越高，生活节奏也越来越快。那当然的社会竞争力也越来越大，人们的生活压力也越来越大。。
怎么平静下来 1.给自己几分钟的放空状态我自己的性格有些急躁并冲动，所以经常会遇到难以平静的时候，每当这个时候，我会立刻给自己一个放空的时间，这几分钟我什么都不做也不想，尽量让自己呈现“痴呆”状态。闭2.上眼睛深呼吸闭上眼睛做几次深呼吸，会让你可能出现的暴躁、激动等坏情绪“扼杀”住，让你冲动的大脑得到一个缓冲的时间，这样你就不会因为冲动而做出更加不冷静的事情了。3.自问自答别笑，虽然这个办法有点傻乎乎，但是很管用的。当我不能够平静的时候，我会找个安静的地方自己问问自己：有必要这么激动吗？平静下来会让你得到更好的一切，那么，干嘛不平静一些呢？这样一问一答间，自己就会平静很多的。4.把重点放在解决问题上当我们无法平静的时候，大多数都是因为遇到了一些问题的时候，如果你把自己的精力放在耍脾气或者发泄情绪上，你只会让问题越发激烈化。倒不如把自己的重点放到解决问题之上，这样一来，怎么可能不冷静呢！祝你好心情！
生气时怎么样才能让自己冷静下来，生气以后该怎么调养身体？ 从对方的角度出2113发，在反思自己的错误，俩则结合，用5261华润的4102语言解决双方的矛盾，往往宽容的人，才让我1653们钦佩，也让对方无言以对，如果对方就是无理取闹，你出演不慎，那这件事情即便有理你也会很生气，你可以保持沉默，我相信他会跟没有面子，更找不到台阶下，你也可以宽恕别人，但语言要恰到好处，几让他知道你的宽容，也让他知道他的错误，而且让她敬佩你的同时反思自己。
