体内寒气如何去除 8个妙招将寒气逼出来 2、热水泡脚 我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗，这样能够驱寒。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法，而且没有季节上的限制，而且每年都适用。但是需要。
人的体质分为哪几种？ 人的体质分为平和质、2113气5261虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质4102、湿热质、血瘀1653质、气郁质、特禀质等九种基本类型。1、平和质：精力旺，很健康，很灿烂平和质人群如果自恃身体健康，不注意合理饮食、规律生活，也会使身体远离平和状态走向偏颇。由于环境、生活、工作等多方面的影响及自然老化的过程，平和质的比例随着人们年龄的增大而减少，会出现各种亚健康状况和不同类型的健康问题。所以，平时应顺应自然界的四时阴阳变化而平衡自身，增强体质，正本固元，保持平和。2、气虚质：免疫差，易疲乏，常虚喘气虚质人群肌肉松软，容易气喘吁吁，讲话的声音低弱，易出虚汗。性格偏内向，胆小，不喜欢冒险；容易感冒，发病后病情不容易好转。所以，平时要注意补中、益气、培元，补充能量。3、阳虚质：手脚凉，全身冷，不耐寒阳虚质人群皮肤偏白，肌肉不结实，手脚发凉，尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷，吃饭、喝水总喜欢热的，容易大便稀溏，小便颜色清而量少；性格大多沉静内向型，喜欢安静。平时应注意保养阳气，温阳祛寒。4、阴虚质：水缺乏，五心热，口咽干阴虚体质是体内正常需要的水分、津液、精血等阴液不足，机体相关的脏腑组织失去濡养，出现内热。
请问上夜班对身体危害到底有多大，一个人多少岁不能继续上夜班呢，会衰老严重吗？个人刚刚出社会，目前工作需要夜班，不知道夜班对人体危害到底有多大，现在想过两年就不上。
