人一天的标准饭量是多少 现在开始思2113考自己的饮食习惯：你是减肥主义者么5261？你的饭量是否只有别人的几4102分之一？你是美食爱好1653者么？你是否看见美味的食物就控制不住自己的食欲呢？你是个应酬狂人么？你的饮食规律是否掌握在应酬对象的手里呢？现代人对于吃有太多的无奈了，健康在这种无奈之中被理所当然的忽略了！事实上我们的身体每天需要多少营养和食物是比较稳定的，为了你的革命本钱，根据下面的公式计算一下自己每天的标准饭量吧！从事低体力活动：标准体重×30＝所需热量（千卡）；从事中等体力活动：标准体重×（35~40）＝所需热量（千卡）；从事重体力活动：标准体重×（45~60）＝所需热量（千卡）专家曾做过一个试验，将试验对象分为两组，一组事先由医生明确告知标准的进食量，而另一组毫不知情。在同样的就餐环境中，用一样大的碗盛饭，结果在两组人都自我感觉“吃饱了”的情况下，不知情的一组吃的食物大大超过了标准的膳食摄入量，事先有了标准的一组则饭量正常。这说明环境对人们的进食量有着很大的影响。这个环境可能是你餐具的大小，也可能是你就餐的气氛或者就餐的心情等等。虽然专家们总在告诫人们吃饭吃七八成饱就可以了，但是这个衡量的标准很主观，极易。
我最近发现自己食量明显变大了 甲状腺功能亢进是甲状腺细胞分泌了过多的甲状腺素造成的，高代谢症候群的疾病，症状有多汗，易饥饿，易怒，手抖，心慌，突眼，等等，治疗一般选择甲巯咪唑，建议在内分泌科医生指导下用药，定期复查甲功，甲功正常以后这些症状就会消失
饭量大对身体有没有危害？ 食量过大不仅会导bai致肥du胖还会影响寿命zhi。加利福尼亚大学做了试dao验，让试验鼠版只吃半饱权，它们的 寿命就比吃得多的同类长1倍，表明吃得多可能会使人的寿命更短。正在进行的试验显示，严格的低热量饮食也有助于增加灵长类动物的寿命。有研究发现，一些乞丐的健康状况比富人好，原因是他们从来不吃得过饱。
