中央电视台易筋经教学实况，不知如何练健身气功易筋经易网公开课

2021-04-26知识3

易筋经是什么？有什么作用？如题…我猜测跟瑜伽有点像，是这样么… 易筋经是古代导引术，健身养生作用。易筋经十二势应该是明清期间养生家综合中国古代导引术和天竺国婆罗门按摩法编排而成，因此跟。

少林易筋经定式动作图解，易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。