什么运动适合平时娱乐休闲健身？ 买个跳舞毯，健身娱乐一体，还不觉得枯燥
办公室内休闲健身飞镖运动的好处有哪些？ 飞镖是现代办公室病的克星，更是“懒人们”的最佳锻炼方式。其好处如下：飞镖运动是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果。。
如何从一个不爱运动的人变成健身爱好者？ 尝到了运动的甜头，当然你就会想深入。顺理成章就变成了一个健身爱好者。越健身感觉到越兴奋。健身给身体带来的那种活动自由度是无法用语言来形容的。我是一个从小就不是很爱运动的人。小时候体质比较弱，经常爱有病。上学的时候对体育课也不是很感兴趣儿，长跑老是倒数第一。工作生活以后。上学的时候那种规定性的运动早已扔到了九霄云外。如课间操，体育课等。高血压的的改善在整天忙碌的同时，记得那是06年，偶尔也感觉到身体不是太舒服。由于自己是学畜牧兽医专业的吗，所以自己意识到身体有问题了，但是也没有在意，当然更不会付诸行动。偶然的一天走进了卫生所体检一下，结果血压高了，当时挺害怕的。自己也知道只要服用上降压药，基本上就意味着终身带药。经过详细的检查，体重超标，当时的体重是90公斤。血脂高，血压高。怎么办？服用降压药吧。当时服用上降压药给我的感触是真的舒服。那时候才确认自己身体真的有问题了。也就是在这时候才下定决心要改善自己的身体状况，必须付诸行动了。结果在服用降压药的同时双管齐下运动、饮食彻底改善。首先运动。记得当时。我在网络上学习网舞健身—慢摇。天天晚上两小时浑身是汗，记得当时留下来的汗水都是黄色的，洗衣服的。
