参加减肥班靠谱么？说是私人教练，就是做一些仰卧起坐等等。 跳绳能减肥吗？怎么跳才能减的更好、更快一些？跳绳能减肥吗？怎么跳才能减的更好、更快一些？587，448 关注问题 ？ 写回答 ？ 邀请回答 ？ 4 条评论 48 。
有什么减肥瘦身的好方法，早上起来以后做瑜伽，进行局部锻炼。晚上进行稍微拉伸后出去跑步。跑步完成后，在家做一些局部拉伸。
有哪些有效靠谱的减肥方法？ ？www.zhihu.com 经历分享：初三那年暑假年纪小不懂事，看了很多减肥书，用节食加有氧运动的方法。每天早上起床跑步，从家跑到学校在跑回来，大概3 公里吧哈哈哈，早上会。
