焦虑抑郁患者如何让自己大脑安静下来？ 这个我还挺擅长。如果是持续性的，例如对未来的焦虑对即将到来的事产生的焦虑，最好的办法就是别去想他，…
怎样能安静下来学习？ 先要排除外物干扰：1、不能让周围的环境过于嘈杂，如果环境过于嘈杂哦，容易将自己从学习状态中抽离出来，并且很难静下心学习。所以首先要找一个安静的地方给自己学习。2、关掉自己的电子设备，包括手机、电脑、电视机，现今这些电子设备上面的娱乐和通信设备诱惑很大，总是在学习的时候分身查看这些设备，所以其次要关掉这些设备。然后静下自己的心：1、先找自己感兴趣的科目学习，找到感兴趣的科目会很容易进入专注的状态，安静下来学习。然后再去学习别的科目，将专注转移。2、找到专研题目的乐趣，有时候破解难题也是一种乐趣。
怎样让大脑安静下来？ i know exactly what you after，这个问题很复杂，可不是很容易解决的噢`它涉及到大脑里面潜意识的活动`我个人觉得它是一个人习惯的问题，如果你有这种情况很久了 那就很难改变了。但若真的是那样的话，我的建议是：自我提醒，自我意识。自己告诉自己“我是谁”，“我该干什么”````等等。总之，这种“病”，实际上是一种心理问题，养成良好心理意识和形态，渐渐地就能改变过来哈````````参考资料：Subliminal Messages Drive the Mind to DistractionA new study shows that subconscious signals interfere with concentration，causing people to become easily distracted and falter on even the simplest of tasks.When people concentrate，they focus on the task at hand and filter out information irrelevant to what they are doing.A new report，however，published in this week's Science，says that sometimes unrelated info slips through，even if it is not consciously processed.\"Our results contradict the general view，\"says lead author Yoshiaki Tsushima，a graduate student in psychology at Boston University.Tsushima and his 。
