为什么我每天都要拉屎 你好，我也是天天拉呀，每天拉屎说明你消化系统好，把食物的残渣及时排出体内，这是一个很好的生理习惯
每天都拉屎正常吗 每天都拉屎是正常的现象，只有身体内每天都排出代谢废物，才可以保证新鲜的食物能够正常摄入。如果连续多天不排便，则称为便秘。如果没有及时治疗，可能会造成过多的食物。
怎么才能保证每天都拉屎 1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活规律。
