练习初级长拳第三路对身体素质协调性及防攻含义有什么作用 ？ 练习这个套路，可以增强协调，力量，和耐力。弓步马步是一种负荷非常大的静力训练，能够提高人体的耐力，也是属于功力训练。武术套路对肩胯肘膝手足的特殊要求，就是锻炼。
初级长拳第三路练习的特点是什么？ 长拳，是一种拳术流派的总称。新中国成立后，原国家体委把群众中流传广泛的查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种，根据其风格特点，综合整理创编了长拳。长拳是以套路为主的。
怎样把长拳中的跳跃动作做好。 我始终坚持我的观点：增加你的跳跃力，我给你推荐一种方法就是负重深蹲，因为跳跃是跟漆关节和大腿肌肉是一套连惯性的动作加上身体的协调，而负重深蹲刚好增加你腿部的力量，一个星期你会见到效果，这个训练方法我是从泰拳的飞漆中得到的！希望能帮到你！
