刚买的一水肌酸 请问怎么吃法 每天5克。至于怎2113么吃：可以直接用水冲5261服，也可以和乳清蛋白粉，增肌4102粉，谷氨酰胺等其它1653补剂一起冲服，都没有冲突的，放心。注：1.上述补剂都是要用凉水或低于体温的温水冲服的，千万别用热水，否则营养就废了；2.一水肌酸是难溶于水的白色颗粒状物质，注意喝的时候调匀了，趁没有沉淀的时候赶紧喝；3.训练或运动后半小时内服用，效果最佳。
一水肌酸怎么喝 我之前没喝过。然后我一周训练两次。应该怎么喝。我之前没喝过。然后我一周训练两次。应该怎么喝。展开
肌酸和氮泵可以同时服用吗？能冲在一起吗？ 我现在健身服用氮泵，肌酸和蛋白粉，想问下，是把肌酸在健身前和氮泵冲在一起好？还是在健身后把肌酸和蛋…
