吃荷兰豆会发胖吗 吃了不会发胖，还很有营养，就是要注意一些豆类食品的食用的注意要素。吃豆类蔬菜惟一需要注意的地方是，必须完全煮熟后才可以食用，否则可能发生中毒。豆类中含有一些有害物质，如红血球凝集素等，如果不充分地加热破坏它，食后可能发生溶血而致命。此外，生豆中还含有蛋白酶抑制剂、抗维生素等物质，对营养物质的消化吸收有不良的影响。
吃青豆会胖吗 豆类的蛋白质虽然多，但是脂肪其实也挺多的，吃什么东西都可能长胖，如果你不控制量的话，所以这个青豆当然可以吃，但是要注意分量，少吃一些，还会觉得更美味的。。
一天吃多少干炒黄豆不发胖 如果想减肥2113就不要吃干炒的 干炒的热量5261比水煮的高，也要吃4102饭啊，不然时间久了会营养1653不良的，每顿少吃点 不要吃的过饱！你可以在网上查一下食物的热量表 比如 一个人每天需要一千卡的热量来维持身体正常运转 而你每天只吃七百卡的热量 那么你十天就可以减掉一斤肉，因为三千卡热量是一斤肉 你每天少吃三百卡 十天就少吃三千卡！减肥是个长期而坚持的过程 养成良好的生活习惯才是最重要的，如果强迫减肥 时间久了会对身体不好，祝你早日达到你的理想体重！
