每天睡不着觉怎么办 每天都睡不着觉怎么办

天天就是睡不着觉，怎么办呢， 睡前热水烫脚。睡前可以听听音乐，或者做一些可以放松的运动，比如瑜珈。还有，就是睡前别老瞎琢磨。

每天睡不着觉怎么办？ 问题分析：你好，您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。建议每天晚上睡觉前喝。

每天都睡不着觉怎么办？您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持？