大家说多出门好还是少出门好？多出门可以使人变得灵活些，醒目些。但像我这种没锻炼过的女孩不懂注意安全 我刚开始也是这样，请你不要自卑，我以前比你还丢人…最初出来时跟着亲人，比如表姐之类的…跟着她们混一段时间后慢慢积累社会经验。还有通过朋友来了解社会，到最后也就可以独闯了，我可以帮你帮到底的，用QQ联系我吧，我会帮你的
英语翻译 1.尽量呆在家里，少去人多的地方Stay at home as much as possible，don't go to places have too many people often.2.勤洗手，讲卫生Washs your hands thoroughly，observe sanitation.3.多开窗，保持空气新鲜Keep the windows open，ensure flow of fresh air.4.多吃水果蔬菜Eat fruits and vegetables.
一个很少很少出门的人 怎么在家里也可以锻炼身体呐？ 我就不明白是练肌肉就非得去健身房？是哪个笨蛋跟你说的？我全部肌肉就单靠自己在家做运动而得来的.虽然现在是车祸后的二级残疾人.但如果论体形(力量)你不一定如我.我天天做运动来保持我强壮体型.(医学上也有句话叫\"生命在于运动\")如果有恒心天天做的话不必分组做.(分组的确可以让你尽快出肌的.因为时常使肌肉在使用状态.但你是不是以为出肌肉之后就不需要保持做运动？哪如果你出肌之后急停的话会让你巨肥的.)仰卧起坐有效果是不错，但腰部最下面一块骨头的位置容易磨破皮.取代的运动是有一种，晚上躺下来之后把脚伸直抬高至十点位置坚持一分钟以上.(我现在是三分钟，但你一开始不建议你用我的时间.)胸肌的锻炼方法就是宽距俯卧撑.我一般天天洗澡之前都做一做运动.(我天天做运动所以也使我比较壮实.)夏天我可以偷偷懒，但冬天我不能偷懒的.因为我虽然身处南方，但冬天我仍然是洗澡冷水的.习惯了.由15岁多就开始保持到现在32岁.(洗冷水澡也让我现在保持一张\"娃娃脸\").现在洗热水澡反而会病.真郁闷.但洗冷水澡反而却可以让我不那么容易感冒.因为可以提高身体的耐寒能力.我把我现在的运动状态告诉你吧.我现在天天洗澡之前做宽距离俯卧撑50个以上.(看状态的.如果有力气的话做70。
