太极拳内气功自动上身的感觉怎么能解决这个问题？

2021-04-26知识5

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对于锻炼身体，跑步，太极，气功三者哪个作用更大？我来回答下如果是年纪偏大或者上班族想锻炼，我建议练习健身气功（注意：不是小说里歪门邪道的东西，是优秀的传统养生。