心怎么才会静下来 闭上眼，数自己的呼吸，在呼气时数，呼一次数一下，从1数到10，然后再从1数到10，不断这样数下去，最近如果数忘了，从1再开始数。注意，是呼气时数，吸气不数（也就是说一。
心怎么静下来？ 其实 当你是在很烦的时候，不防这样想：“这件事情真的那么重要，以至于值得如此浪费经历吗？如果它并没那么重要，那我就不必如此费神了；如果它真的很重要，那我已经烦了那么久，再继续烦恼又能怎么样呢？我应该找出能解决的办法，如果现在没办法解决，继续再烦恼也没办法解决，那倒不如我不去想它了，现在是学习更重要，我应该要学会分清事情的轻重缓急，是的，我是能分清事情的轻重缓急的人，现在该学习了
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