想睡觉就是睡不着，有什么可以 你好，目前有入睡困难，考虑有点神经衰弱，一般与心态有关系。建议平时白天多到户外活动放松心情，适当运动锻炼，夜间喝杯牛奶，泡热水脚，不要赖床。多吃蔬菜水果，不要吃。
女朋友难受睡不着，男朋友自己睡觉正常吗？ 难道不应该电话安慰陪聊天么？虽然也是可以自己调节，但什么都自己调节还要男朋友干嘛？。http：// weixin.qq.com/r/U0VxaQb Er1vQrUIK9xBB(二维码自动识别)
几天没睡觉都睡不着，怎么回事呢 还是精神好的狠 你的睡眠是受自身\"生理时钟\"所控制，不管你是不是有睡意，到时候能睡着，就是因为你已经养成了习惯。当你已经睡够了的时候，你再想睡也会睡不着的。顺故使你的习惯的时间表变更后，生物钟就会受到扰乱，例如要轮班工作，或外地旅游，会由于时差关系，扰乱人体的生理时钟，引致失眠；睡前喝刺激性或含咖啡因的饮品e79fa5e98193e4b893e5b19e31333337613761；外界的影响，如声音、光线、气味、床铺太软或太硬、室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，均因睡眠环境突然改变使你睡不着。此外，在生理因素方面，如饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其他不适等，也会使你产生失眠现象。偶尔的失眠不会对健康造成太大影响，只要适当调整就可恢复。但是睡眠的长期缺失，就会使人的创作力减低、反应迟钝、记忆力减退，不能应付繁复的工作等，严重时更会导致幻觉和神智混乱。若连续几天不睡觉，也有出现死亡的现象。解决失眠的处理方法：1、应找出失眠的原因，然后根治失眠；2、若只是短暂性的失眠，可采取一些非药物以方法：如养成有规律的生活习惯、作息定时、定时作适量运动，以助松弛身心、睡前不宜太饿或太饱、不喝含咖啡因的饮品；2、改善睡眠的环境，要保持宁静、。
