坚持一个月早睡早起皮肤会变好吗 睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。
早睡早起皮肤会变好吗？ 早睡早起对皮2113肤健康是非常好的。5261睡眠充足，4102睡得香皮肤就会变得1653更好。如内果经常熬夜，容睡眠不规律，睡眠不充足皮肤就会显得比较晦暗无光泽。充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。所以我们平时需要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。不要长时间面对电脑，手机等等。扩展资料：早睡早起是养生学家经常提倡的一种健康的生活方式，但令人惊奇的是，如果早睡早起超过了一定的度，那就可能是一种病了。美国犹他州有一户奇怪的家庭，全家三代人中有五名成员的睡眠规律与常人有极大异常，他们总是在傍晚五六点钟就爬上床开始睡觉，然后在凌晨时分就醒来，几十年来一直如此。医生对他们进行多日连续的观察后，确认这是一种罕见的病症，并将这种病命名为“早睡早起综合征”，经由当地媒体报道后，也有人叫它“晨鸟症”。参考资料：早睡早起综合征
一般坚持早睡多久皮肤能慢慢变好 早睡早起多久皮肤能慢慢变好，没有确切的答案，因为每个人皮肤的具体的性质不一样，有的人是干性皮肤，有的人是油性皮肤，有的人是敏感肌肤。\\n早睡早起对皮肤健康非常有益。
