豌豆饭是怎样制作及具有什么样的功效？ 豌豆饭的原材料有大米100克，豌豆粒50克。做法是大米淘洗干净，豌豆粒洗净。将大米和豌豆粒一同倒入电饭锅内，加适量清水蒸熟即可。豌豆含有丰富的维生素A和铁，有利于降低。
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