哪些运动保障血流通畅 ？ 用弹力带做深蹲接划船式。这个动作可锻炼到腘绳肌、臀肌和背阔肌，由于用到了弹力带，它同时具备了有氧运动和抗阻力锻炼的性质。做法：如图一所示，把阻力带的一端固定，略。
人多运动的话对血液有什么好处呢？ 人只有处在不断的运动状态下，人体的血液循环才能保持畅通，五脏六腑才能得到营养物质的滋养，功能得以正常发挥，健康才有保障：大家都知道过劳伤身体，实际上过于安逸也。
饱食后为什么不宜做剧烈运动 吃完饭后，人体的大量血液流入了胃肠等消化系统，保障消化系统的正常工作。如果这时剧烈运动，会使消化系统中的血液流向四肢，来保障运动的需要，而这样消化系统中缺乏血液。
