赖氨酸是人体2113必需的21种氨5261基酸中的一种4102。而且是人体内无1653法通过氨基转换专得到的一种氨基酸。简属单地说，这种氨基酸人体必需，但人体内又无法自身合成。所以它的来源必须是通过饮食获得。有研究证实，赖氨酸与大脑的发育与神经的营养有关。但从赖氨酸的来源来看，其来源很广泛。一般的动物食品和豆类都有相当丰富的赖氨酸。所以保证正常的饮食，不偏食，是不会缺的。分过来，如果饮食不正常，那什么都可能缺。所以应当纠正饮食问题。适当补充没有什么副作用，但把它当作灵丹妙药，长期服用\"则误入其途。不好.
关于精氨酸和赖氨酸增高！ 。氨基酸乱吃会导致不可预期的作用如果想吃去医院开个单子不要自己目测。
赖氨酸，和精氨酸的作用？它是人体所必需的营养物质，但是身体不能自己产生它。它必须通过日常饮食和营养补品获得。作为一种氨基酸，它是蛋白质必不可少的：-精氨酸，赖氨酸。
