查了骨密度。上面写我与同龄人骨密度差一个标准差以上。。是什么意思。严重么？可不可以依靠运动回复p 说明你的骨密度值太低，2113缺钙现象严重，容易发5261生骨质疏松等症状。不能仅通过运4102动来恢复，应该遵医嘱适当1653配合药物治疗。在饮食上可以注意喝骨头汤、豆浆、牛奶，多吃麻酱、排骨等富含钙质的食物，多外出晒太阳吸收维生素D。不用太紧张，你的情形需要重视、注意和及时治疗，但是不用过于担心。
骨密度比同龄人低，我该怎么办 你好，你可以通过户外锻炼增强骨质的坚韧和密度，同时多吃含钙高的食物或钙片来进行环境中和治疗，平时每天坚持户外锻炼，不宜过量，微微出汗为宜。锻炼一段时间就要到正规。
骨密度比同龄人低，我该怎么办 你好，你可以通过户外锻炼增强骨质的坚韧和密度，同时多吃含钙高的食物或钙片来进行环境中和治疗，平时每天坚持户外锻炼，不宜过量，微微出汗为宜。锻炼一段时间就要到正规医院。
