经常吃豌豆苗可以给我们带来什么好处，豌豆苗的营养价值十分高，而且如若我们擅长厨艺的话，买点豌豆苗回来做成佳肴，也能让我们满足口福了哈。那么，说到底经常吃豌豆苗的。
女人经期能吃荷兰豆苗吗 哒啦哒啦啦，Miss护啾的一声来噜～“月”在当下，妹纸们想好生招待一下这位陪伴大半辈子的小伙伴的心情，Miss护绝对了解哒。因此更要对饮食上的事情多多留意呐，其实在例假期间，荷兰豆苗是可以吃的哦。而且豆苗含有极为丰富的钙质、维生素B1、维生素B2和维生素C等营养成分。Miss护有些生理期饮食方面的小建议，亲亲不妨参考一下哦：1.要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。2.另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。3.也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。4.还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。希望亲亲可以把姨妈君照顾得贴贴服服，能获得亲亲手中那可爱无比的采纳就更加棒棒哒～
来月经适合喝什么汤 来月经适合喝2113以下几种汤：5261寒性体质首选乌鸡汤：4102加点大枣生姜用锅就开1653始熬就成了，最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可知以放点黄芪道进去；暖身更补血：红糖加上姜再加大枣，甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择；阿胶红糖水：补血的阿胶加暖人的红糖，就不说补血效果是不是很好，月经期喝点热热的饮品让小腹温暖起专来也不是一件坏事。以上都是经期适合喝的汤，另外月经期间痛经严重者，建议服用金巢安，可以从根本上缓解痛经，长期吃月经会越来越好的。同时还要保持良好的心情，增加全面的营养会更好。
