如何快速冷静下来？ 如何快速冷静下来，深呼吸，停下手中的活，找一个安静的地方调整自己。把注意力集中在自己身长的呼吸上面，如果还不能冷静下来，不妨用其他方法分散你的注意力：听喜欢的。
如何让自己的心情冷静下来，日常生活中，我们总会遇到这样或那样的事情，让我们心情久久不法平静，总感觉躁得慌，干事情都是火急火燎，虽然我们都知道这样不好，不利于我们。
如何才能让自己冷静下来 病情分析：你好，你有可能是肝火旺引起的。指导意见：根据你的叙述，建议你口服逍遥丸来降肝火，不要辛辣刺激的饮食，清淡饮食，多喝水，不要剧烈运动，保持心情舒畅就可以了。祝你健康！
