肚子上有肉肉,怎么减掉啊 早上5分钟赶跑小肚腩早上一睁开眼,立刻开始做运动,可以将身体中的许多重要环节打开,达到瘦身效果。睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左手跟随在旁。坐在床上,上半身前倾,进行脊背的伸展运动,两手置于头上,向前伸展约10秒钟。站起来,弯曲左肘置于头部后方,用右手抓住左肘,保持这样的动作尽量往右侧伸展,约10秒,左右交换做。
《金科玉律》最新txt全集下载 金科玉律 txt全集小说附件已上传到网盘,点击免费下载:内容预览:金科玉律作者:恶魔姐姐又有新举措更新时间2007-3-4 2:20:00 字数:326各位读者朋友们好!自投票送分行动以来,深感对诸位亲爱读者的微薄回馈不足以答谢各位用心的支持。由于目前本书尚有大量精华未使用(其实所谓大量大约还剩30个左右),请有需要提升积分的朋友踊跃来讨论区发表评论,帮助我把精华用完!至于另一本作品《悠灵夜曲》,由于本人正在改写故事大纲,暂停几日更新,该书精华用罄,还望海涵!要加精华的,还是来这里吧!不过,旧书还是要关注滴,不然作者—也就素我,会伤心滴!毕竟都是我的心血,我是确定一定以及肯定不会顾此失彼重男轻女的!哇哈哈谢谢大家支持我的书,我会继续保持更新速度!PS:今日可能更新=!(过节,好忙!祝各位看书愉快,过节愉快,心情更愉快!第一章(1)更新时间2007-2-6 0:49:00 字数:4839清晨的第一缕阳光,透过白色的纱窗,薄薄的、浅浅的映入房间。这是一间整齐有序的书房,书架上摆满了书。其中主要是法律类的书,中外皆有。或厚或薄的专业书籍和资料占据了书架的大部分,如果不是摆在角落的彩页的“时尚”类杂志和极不协调的漫画书泄露了主人的。
阅读下面的文字,回答小题。 秋天,刚刚收获过的土地湿润、疏松,可爱极了。稼禾的秸。 阅读下面的文字,回答小题。秋天,刚刚收获过的土地湿润、疏松,可爱极了。稼禾的秸秆都拉走了,香气却留在田埂上。杂生在玉米和豆棵里的草叶儿显露出来,又绿又嫩。。