肚子上有肉肉，怎么减掉啊 早上5分钟赶跑小肚腩早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换做。
《金科玉律》最新txt全集下载 金科玉律 txt全集小说附件已上传到网盘，点击免费下载：内容预览：金科玉律作者：恶魔姐姐又有新举措更新时间2007-3-4 2：20：00 字数：326各位读者朋友们好！自投票送分行动以来，深感对诸位亲爱读者的微薄回馈不足以答谢各位用心的支持。由于目前本书尚有大量精华未使用（其实所谓大量大约还剩30个左右），请有需要提升积分的朋友踊跃来讨论区发表评论，帮助我把精华用完！至于另一本作品《悠灵夜曲》，由于本人正在改写故事大纲，暂停几日更新，该书精华用罄，还望海涵！要加精华的，还是来这里吧！不过，旧书还是要关注滴，不然作者—也就素我，会伤心滴！毕竟都是我的心血，我是确定一定以及肯定不会顾此失彼重男轻女的！哇哈哈谢谢大家支持我的书，我会继续保持更新速度！PS：今日可能更新=！（过节，好忙！祝各位看书愉快，过节愉快，心情更愉快！第一章(1)更新时间2007-2-6 0：49：00 字数：4839清晨的第一缕阳光，透过白色的纱窗，薄薄的、浅浅的映入房间。这是一间整齐有序的书房，书架上摆满了书。其中主要是法律类的书，中外皆有。或厚或薄的专业书籍和资料占据了书架的大部分，如果不是摆在角落的彩页的“时尚”类杂志和极不协调的漫画书泄露了主人的。
阅读下面的文字，回答小题。 秋天，刚刚收获过的土地湿润、疏松，可爱极了。稼禾的秸。 阅读下面的文字，回答小题。秋天，刚刚收获过的土地湿润、疏松，可爱极了。稼禾的秸秆都拉走了，香气却留在田埂上。杂生在玉米和豆棵里的草叶儿显露出来，又绿又嫩。。
