运动会长跑时怎样可以防止肚子疼痛 我以前跑步时也经常肚子痛，后来发现，只要跑步前做好准备运动，就是体育课时老师教的动作，跑步肚子就不会痛了，希望对你有帮助。
怎么在半个月之内提高长跑能力？单位组织运动会，让我去参加1500米，怎么在短时间提高自己的体能？ 长跑体能是不能一蹴而就的，需要长时间的锻炼。建议您从今天开始，每天晚上至少锻炼1小时，最好是绕圈跑步，不追求快，但是切记不能跑跑停停，相信半个月内一定能够获得提升。望采纳，谢谢。
参加了单位组织的运动会，多年没怎么运动的我，报了个800米长跑，跑完了现在全身酸痛，走路都疼，有什 注意休息，适当按摩、热敷，促进血液循环，不宜再过度活动。澳洲painaway成分天然不错的啊
