怎样减少乳酸？让剧烈运动后的脚不疼 剧烈运动如何减少乳酸

剧烈运动后产生的乳酸如何彻底排出体外？

如何消除剧烈运动后体内乳酸过多带。 该类情况改善血液循环是十分有效的调节方法，建议局部热敷或者应用活血化瘀中药如红花泡水洗脚调节。建议近期注意休息，注意营养的全面均衡补充，不要受风着凉。

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