抖音怎么查心如止水舞蹈教程？ ？2021Baidu 使用前必读 经验协议 作者创作作品协议 京ICP证030173号-1 京网文【2013】0934-983号 顶部 新浪 微博 QQ 空间 请扫描分享到朋友圈 。
上了年纪的女性是练瑜伽好？跳广场舞好？还是练太极好？都是自己练什么就说什么好。最好三种都练过才有发言权。太极合适人群广，体力消耗适中，但要注意动作规范，不要伤害。
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