初学者进行简单的运动项目时，有必要佩戴护具吗？ 我们做任何事都得留一手，所谓不怕一万就怕万一。确实一般来说基本上也不会发生什么意外。但是如果发生了，谁又能预知呢？所以做任何运动我们都要做好防范措施。安全第一，比赛第二。所以我们必须防范与未然。类似于跑步、足球、篮球、跳远、扔铅球、网球之类的一系列运动我们都要防范于未然。即使我们以前也是从不在意这些小小的细节，但是从现在起我们得开始重视这些行为，因为这关乎我们的身体，我们的心灵。而且带护具也不止有保护的作用，它还有其他的好处，例如说我们的膝盖护具吧，如果我们戴上膝盖护具跑步，那么，护具就可以帮助我们提供20%左右的支持力，那么我们膝盖承受的力就会少了，那么我们膝盖受到伤害的可能性也变小了。同时也可以提高我们的爆发力然后是带护具也是有讲究的，不是随便好看就带了。有许多运动者天天跑步都带着护具，其实长期以往是非常不利的。因为长期戴着护具会给我们的膝盖承受的施加压力，长此以往，我们的膝盖就会习惯这种压力。以后不戴容易受伤，因为护具可以让我们的关节与力量下降，肌肉不适应以前的感觉了，我们要锻炼自身的力量，不要过分取用外界力量。所以我们可以戴护具，但是不要戴的太久让他成为一些惯性，一旦。
每天跑步的人是不是应该买护膝？ 我基本一星期都要跑五天，每次五公里以上，之前都没什么感觉，但是上周跑着跑着突然膝盖一下疼了起来，之…
打篮球一定要带护具吗，如果是必要的护具有哪些？ 打篮球不一定要带护具吧，除非你某一块部位有伤，举个例子我有膝盖积水，我的脚踝也有点脆弱，那我就穿护…
