很久没运动，今天去健身房锻炼了一小时，感觉头晕眼花想吐，。 根据你的描述，这个情况你不用过多的担心，请你不要有过多的思想压力。你好，没事的，是很久没有锻炼的原因，建议起初锻炼，运动量不宜过大，谢谢。
很久没有跑步了，为什么一跑步就头晕眼花，全身没有力气，而且手跟脸有点苍白 缺乏锻炼啊，要继续跑的话 其他回答(3) 网页 微信 知乎 图片 视频 医疗 科学 汉语 英文 问问 学术 更多？ 我要提问 。？ 2021SOGOU.COM 京ICP证050897号
为什么在长时间不运动的情况下突然进行了运动会头晕和想吐呢？ 这个是很正常的2113事情，在很久没5261有运动的情况下突然进行剧烈运动，会造成大脑缺4102氧引起想吐的感觉1653。突然运动就会头晕想吐，跟经常不运动有关系.贫血在运动重会出现呼吸混乱，头昏眼花，但是也有可能是运动负荷太大，超出你的承受力，造成极点人体疲劳也就会出现这些现象。长期不运动机体适应这个环境，当有剧烈运动时，机体不耐受，会有适当反应，例如头晕恶心呕吐，一般持续时间不会太长。扩展资料：长时间不锻炼而重新开始锻炼的注意事项：1、需要注意的锻炼量逐渐增加以前有锻炼的基础。2、如果连词锻炼的间隔不是很久远的话 锻炼量增加的过程所需的时间可以适当缩短一些。3、但平时锻炼所需要的注意的事项 再次锻炼时也是需要重点注意的。
