适合室内健身的运动器材有哪些啊？ 哑铃，俯卧撑架，跑步机，踏步机，拉力器，臂力器，杠铃，健身车，腹肌轮，跳绳，仰卧板，门上单杠，扭腰盘，沙袋沙包，多功能组合健身器材，瑜伽垫，瑜伽球等
有什么简单的运动方式吗？，要随时随地都可以做的，除了跑步，室内也可以做，不需要任何工具！ 仰卧起坐，瘦腰的
五种简单的室内小运动，减肥方法一般可分为三类：一是饮食疗法，二是运动疗法，三是药物疗法。而这三种减肥方法中，运动疗法是最能提高抵抗力的一种。
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