去健身房，骑动感单车一个小时，学 舞蹈一个小时，再跑步半个小时能减肥不？饮食方面：早餐正常吃，午饭正常吃，不吃晚饭；每天健身很累，出很多汗，不知道有没有效果？。
靠健身房的动感单车和操课舞蹈，每天都出很多汗，两个小时，并控制饮食，可以减肥吗，还是一定要请私教？靠健身房的动感单车和操课舞蹈，每天都出很多汗，两个小时，并控制。
健身房里有骑单车跑步机舞蹈课之类的，(我白天学习)晚上去报名健身可以吗？我是23岁的女生很瘦 可以啊，现在这个季节，晚上去健身房锻炼的人很多，很有气氛。
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