骑了半个月没见有变化，骑自行车真的减肥吗？每天上下班骑车稳定在一小时，半个月称了称，没变化。本人身高182体重80。根据个人的经验和科学研究，骑自行车一定是可以减肥。骑动感单车半个月怎么感觉腿瘦了 但是体重没瘦 难道是自我良好？ 运动了半个月，对于身体的变化，其实并不大，你感觉腿瘦了，应该是没有错，但是运动也增长了你身体的肌肉，所以有可能体重没有变化。骑自行车两个月了 刚开始一个月瘦了10斤 目前保持运动量不变 饭量和平时一样 体重又回到骑 因为身体适应了！新陈代谢已经适应了你的运动量！不知道你是要减脂，还是要增肌减脂、如果是有氧运动已经不能减脂了！那么建议你 在加大点力量运动，大重量，少次数，冲几天试试！练到力竭，底油无糖，！然后在慢慢地控制回来！保持肌肉同时减脂是很难！也可能是，肌肉含量增加了！同重量的肌肉和脂肪，体积相差5倍！肌肉密度吧比较高！所以没事的！加油！为什么我骑动感单车半个月没有减掉一斤呐？？？ 为什么我骑动感单车半个月没有减掉一斤呐？你的饮食如何？
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