膝盖不好能做什么运动 瑜伽是可以的。但是必须有2113专业老师在旁边5261指导，把你的身体的具体问4102题告诉老师，然后让他选择1653一些适合你的动作进行联系。游泳不太赞成，膝盖有伤一定要保暖，除非恒温池，冷水池对膝盖不好。打太极的时候，会出现很多半蹲，纵起的动作，都会用到膝盖，但是由于幅度不大，动作较慢，还是可以的。可以尝试一些短臂运动，比如乒乓球，不要太激烈的奔跑，动作幅度较小的，找人和你对接乒乓球也是可以的
怎样锻炼可以强化膝关节？ 膝关节，是一个极需要稳定的关节，四周需要强有力的肌肉来稳固。如果你日常活动较多或运动多，却不增加大…
膝关节积液可以做哪些适当的运动 我根据你所说的情况，要是膝关节损伤的话，建议你以上的动作尽量少做，平时可以适度的功能锻炼，但是一定要适可而止，瑜伽和盘腿的动作少做，同时可以口服保护软骨的药物，必要时可以进行膝关节穿刺抽液治疗，同时可以注射玻璃酸钠，
